お休み前に

夜寝る前は安眠の妨げにならないように、

カフェイン量の少ない「ほうじ茶」を選び一日の疲れを癒しましょう。
「ほうじ茶」は刺激が弱いので、お年寄りやお子さまにもおすすめです。

煎茶をお飲みになる場合は、お湯で淹れるとカフェインが出てくるので、水出しにして、快眠を妨げる物質が出ないように淹（い）れます。

そうすることで、深い睡眠をサポートする「テアニン」が生成され「快眠ドリンク」としてオススメの一品になります。

また、水出しだとカラダを冷やしてしまいますので、寝る前に飲むなら常温にするのがベストです。